Cognitivo-Conductual
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Cognitivo-Conductual
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| ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual? | |
| Es
un procedimiento activo, estructurado y de tiempo limitado que se utiliza
para tratar distintas alteraciones de tipo emocional, cognitiva y conductual
como su nombre lo indica. Este tipo de terapia está basada en el supuesto de que tanto los afectos como las conductas que manifiesta la persona, están determinadas en gran medida por el modo que tiene cada individuo de estructurar el mundo, es decir, su manera de pensar está basada en actitudes o supuestos que ha desarrollado a partir de las experiencias de vida. |
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¿Cuáles son los beneficios que brinda la terapia cognitivo-conductual? |
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| Las
técnicas utilizadas en este tipo de terapia están encaminadas
a que la persona pueda identificar y modificar aquellas creencias y concepciones,
que tiene respecto en un malestar emocional constante que obstaculizan su
crecimiento personal. Así el paciente aprende a resolver problemas
y situaciones que antes había considerado insuperables, y ésto
lo lleva a cabo a través de la reevaluación y modificación
que hace de los pensamientos.
El método consiste en enseñar al paciente a: 1.- Controlar sus pensamientos automáticos negativos; 2.- Identificar las relaciones que existen entre lo que piensa, siente y actúa; 3.- Examinar la evidencia a favor y en contra de sus pensamientos distorsionados; 4.- Sustituir esos pensamientos desviados, por interpretaciones más realistas; y
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| ¿Cuál es el papel del terapeuta cognitivo-conductual? | |
| El terapeuta activamente acompaña y orienta al paciente a reevaluar y reestructurar sus ideas, creencias y conductas de un modo más realista y adaptativo en relación con sus problemas emocionales, y con sus formas de razonar y conducirse. También estimula al paciente a participar activamente en su proceso terapéutico y a poner su atención en el "aquí y ahora". | |
| ¿En qué padecimientos puede aplicarse la terapia cognitivo-conductual? | |
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